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jusqu'à la reprise du sport <<

Comment Retrouver ton Corps, en Douceur et en Confiance ?

Tu viens d’accoucher et tu veux reprendre le sport rapidement et en toute sécurité ou simplement te tonifier efficacement ?

Aurélie, Kinésithérapeute & Coach Pilates Post-Partum

Dès les premiers jours, je t'accompagne avec une méthode adaptée aux jeunes mamans grâce à :

- des mini-routines de 5 à 15 minutes par jour,

- faciles à intégrer dans ton quotidien de maman occupée,

- pour retrouver un corps fort et équilibré.

Depuis chez toi, à ton rythme, je te guide pour une récupération en douceur et des résultats durables.

Réserve dès maintenant ton bilan visio gratuit pour faire le point sur tes besoins et démarrer en toute sérénité !

Découvre les 3 piliers pour retrouver confiance en ton corps

en post-partum de manière adaptée et efficace.

  • PILIER 1 :Comprendre son corps et se reconnecter à sa respiration, son plancher pelvien et ses abdominaux profonds.

  • PILIER 2 :Retonnifier sa sangle abdominale et son corps avec la Méthode Pilates

  • PILIER 3 :Retrouver sa compétence abdominale, sa stabilité lombo-pelvienne et préparer son corps à la reprise de SON sport.

Découvre la Méthode APY Mooves

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